Hvordan dyrke erteskudd mikrogrønt

Er du interessert i hvordan du kan dyrke ertemikrogrønnsaker?
Ertemikrogrønnsaker er overraskende sunne og enkle å dyrke.
Med litt øvelse får du tilgang på disse smakfulle mikrogrønne grønnsaker gjennom hele året!

Uttrykket «mikrogrønnsaker» innebærer at en plante vokser til de første bladene er utviklet. Dette kan oppnås i løpet av noen uker. Du vil bli overrasket av at mikrogrønnsaker har en tendens til å ha mer næringsstoffer enn den fullvokste planten.

Erteskudd mikrogrønt

Siden du kan dyrke ertemikrogrønnsaker i hjemmet ditt, kan du naturligvis administrere miljøet deres, noe som gjør dem til et fantastisk organisk valg.

Det finnes flere typer erter; hovedkategoriene er engelske erter, snø erter og sukker erter. Men det er også mange underkategorier, inkludert flekkert erte og svartøyet ert.

Helsemessige fordeler med erter dyrket som microgreens

For å forstå hvilket utmerket et konsept det er å dyrke erteskudd mikrogrønnsaker, la oss ta en titt på helsemessige fordeler.

• Antiinflammatorisk. Det er mange antioksidanter og phytonutrients inne i ert microgreens. Disse kan bidra til å støtte kroppens immunforsvar og redusere hevelse! Du vil oppdage mange vitamin C, D, K og til og med A, som garanterer at kroppens immunsystem og andre kroppsfunksjoner fungerer på topp effektivitet.

• Blodsukker. Ertemikrogrønnsaker har en rekke næringsstoffer som har vist seg å bidra til å redusere blodsukkernivået. Dette gjør dem til et verdifullt tillegg til enhver diettplan, spesielt hvis du prøver å forhindre diabetes eller håndterer resultatene av denne sykdommen.

• Kardiovaskulær forbedring. De samme antioksidantene som øker immunforsvaret og bidrar til å minimere betennelse i kroppen din, kan forbedre din kardiovaskulære helse. Vitenskap er ikke strengt hvordan de to henger sammen, men en spesifikk forbindelse kan bidra til å sikre deg mot hjertesykdom.

• Slankende. Det er mye fiber i ertemikrogrønnsaker. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mettere lenger, noe som reduserer behovet ditt og behandlingen. Som en del av en kaloridrevet diettplan, kan dette hjelpe deg med å miste de ekstra kiloene og få tilbake kroppen du ønsker.

Hvordan dyrke erteskudd som mikrogrønnsaker

• 
  Bløtlegging/Soak: 8-12 timer.
• Skyll / tøm: frem til spiring.
• Tid til å spire: 2-3 dager.
• Tid for høsting: 8-14 dager.
  Ertemikrogrønnsaker vil vokse igjen etter høsting.
  

Steg for steg guide til dyrking av erteskudd mikrogrønnsaker.

bløtlegg frøene(ertene).
Du kan skylle dem før du plasserer dem i en bolle med kaldt vann i 8-12 timer. Dette vil forbedre spiring. Du trenger ikke å spire dem, men det vil øke hastigheten. Eksperimenter hvis det spiser mye raskere.
Når du har dynket dem over natten, kan du fortsette å plante dem i brettet.
Planting.

Neste steg er å velge et brett som har dreneringshull. Dette gjør at du kan sette et vannbrett under og håndtere plantens fuktighetsnivå uten å bløte bladene eller frøene.
Du må også velge et vekst medium. En tomme av din foretrukne potteblanding er utmerket. Du kan også bruke kokosnøtt skall medium.

Så snart du er plantet, må du dekke dem i 2-3 dager. Du må vanne jorden hver dag i denne perioden. Avløpshullene vil sikre at overflødig vann dreneres ut på brettet.

Etter 2-3 dager ser du indikasjoner på spiring. Vent noen dager til de utvikler sine første blader. Hvis de er 2 tommer høye, er det på tide å kvitte seg med dekselet og la dem suge opp lyset. Bevaring.

Du må nå nyte plantene dine hver dag for å garantere at de er våte og vokser godt. Hold øynene åpne for mugg, da du må behandle dette raskt hvis det ser ut.
Gjennom vekstfasen kan du smake på erten mikrogrønne og høste dem når du liker dem.